حمیرا الیکای روان شناس بالینی
از طریق هر کانالی که راحتتر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.
وقتی اضطراب مزمن میشود، بدن و ذهن وارد حالتی از «آمادگی دائمی» میشوند؛ حالتی که از حالت طبیعیِ هشدار خارج شده و به کیفیت روزمره،…
شبکههای اجتماعی به شکلی گسترده، فرایند «مقایسه اجتماعی» را تشدید میکنند و از مسیر همین مقایسه، تصویر ذهنی از خود را شکل میدهند…
رشد هیجانی کودکی زمانی شکل میگیرد که کودک بتواند احساسات خود را بشناسد، نامگذاری کند، شدت آن را تنظیم کند و هنگام تعارض یا ناکا…
خطاهای شناختی رایج در تصمیمگیری زمانی بیشتر دیده میشوند که زمان، اطلاعات یا فشارهای هیجانی محدود باشند؛ در چنین شرایطی ذهن برای…
رابطههای انسانی در بسیاری از مواقع «خودبهخود» شکل نمیگیرند؛ سبک دلبستگی، یعنی شیوهای که فرد برای نزدیک شدن، اعتماد کردن، درخو…